Wöchentliche Kurse mit der Franklin-Methode®
schmerzfrei und beweglich in Hüfte und Rücken
die muskuläre Verbindung zwischen Wirbelsäule und Bein
| Datum | Mi 11.09.2024 bis Mi 11.12.2024 11.00 bis 12.15 Uhr Ferien: 28.10. – 2.11. |
| Ort | Studio Rhythmik Wilhelmstr. 18, 76137 Karlsruhe |
| Kosten | 169,00 € 13 Termine a 75 Min |
Über dieses Seminar
Die Muskelgruppe des Iliopsoas (Hüftlendenmuskel) verbindet die untere Wirbelsäule und das Becken mit dem Bein. Wir benutzen ihn bei jedem Schritt und lassen ihn oft durch unser vieles Sitzen verkümmern. Ein zweiter Muskel verbindet Das Kreuzbein und damit das Becken + Wirbelsäule mit dem Bein. Das ist der Piriformis (birnenförmiger Muskel). Wenn diese Muskeln wieder freies Spiel haben, laufen die Hüftgelenke wie geölt und der Rücken kann sich entspannen.
Wir werden die Muskel dehnen, entspannen und kräftigen mit dem bewährtem Trio der Franklin-Methode: Imaginieren, berühren/wahrnehmen und bewegen. Die Wirbelsäule – v.a. der untere Rücken – wird davon begeistert sein!
Das Bandtraining zur Kräftigung von Fuß und Bein wird beibehalten.
Schlussendlich werden wir nach der Franklinstunde mit einem körperlichen Wohlgefühl nach Hause gehen.
Seminarleiterin
Dorothee Jungmann-Schmidt
Diplom-Rhythmiklehrerin, Bewegungspädagogin der Franklin-Methode,
Lehrtrainerin und Lizenznehmerin des Instituts für Franklin-Methode
Leitung und Ansprechpartnerin des Studio Rhythmik Karlsruhe
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