Teilnehmer aus meinen Franklinkursen berichten
Allgemeines Feedback zu den Zoom-Onlinekursen mit der Franklin-Methode®:
Du fragtest, wie es uns mit den Onlinekursen geht.
Mir geht es damit sehr gut. Ich habe das Gefühl sehr von diesem Format zu profitieren. Ich empfinde diese Stunden immer als sehr intim, weil ich nur mit mir alleine in meinem Zimmer bin. Alle Ablenkungen wie z. B. die Beobachtung und das Vergleichen von dem, was andere tun, (und selbst wenn dies nur 5% der Wahrnehmung ausmacht) fallen komplett weg. Letztendlich bin ich viel mehr auf mich, meine Wahrnehmung und Bewegungen fokussiert.
Ruth Weiler, 4.5.2021
Feedbacks zum Zoomkurs: Die Wirbelsäule – Beweglichkeit, Entspanntheit und Kraft durch das koordinierte Zusammenspiel der Strukturen
Liebe Dorothee,
Du hast wunderbar unterrichtet. Ich danke dir für deine tolle Art, deine Impulse und dein Franklin-Dasein.
Meine Wirbelsäule ist jetzt ganz fließend, flexibel gekräftigt, geschmeidig und aufgerichtet.
Also, auf zum Abendessen.
Liebe Grüße aus dem wilden Leuchtenburg
Urte Jensen, 2.3.2021
Danke, liebe Dorothee!
Ich wollte dir noch ein kleines Feedback geben: Ich hatte mich ja vor unserem Umzug verhoben und es war soweit alles wieder im Rahmen bis auf den Ischias-Schmerz im rechten Bein. An den bin ich allein nicht richtig rangekommen, weder durch Krankengymnastik, Ostheopatie, mein Gymnastik-Programm oder Fahrradfahren.
Seit der zweiten März-Franklin-Stunde ist er fast völlig verschwunden und ich bin endlich schmerzfrei. Vielen vielen Dank dir, Franklin ist für mich eine wunderbare Methode – und ich brauche das Training mit deiner Anleitung!
Liebe Grüße und bis nächste Woche
Sabine Straub-Kollera, 17.3.2021
- das Thema konnte für mich nicht besser sein !! ich bin vielleicht coronabedingt
so versteift, dass mit diesen Übungen die Schmerzen weniger und die
Beweglichkeit deutlich besser werden. Vielen dank dafür!!
Karina Wagenr-Coerdts, 22.3.2021
Ich kann zu keiner der Uhrzeiten „live“ dabei sein. Aber mit Deinen Videos klappt es hervorragend. Ich stelle mir das Tablet auf einen Notenständer, den ich in der Höhe verstellen kann, so dass ich Dich immer gut vor Augen habe. Und der Ton ist prima, seit ich einen Bluetooth Lautsprecher benutze.
Da mir der Wirbelsäulen-Kurs richtig gut tut, würde ich sehr gerne dabei bleiben.
Heike Bleckmann, 16.4. 2021
Feedbacks zum Zoomkurs Rundum-Training mit Schwerpunkt „Fuß“
Dein Zoomkurs mit Schwerpunkt “Fuß” gefällt mir sehr gut – inhaltlich und technisch und auch die vertrauensvolle persönliche Atmosphäre in der Gruppe. Übrigens nutze ich deine Videos für gezielte Wiederholungen.
Bertram Burgkhardt,25.3.2021
Feedbacks zum Zoomkurs: Dynamisches Beckenbodentraining und Organarbeit
Hallo Dorothee,
vielen Dank dafür, dass du dieses Experiment “webinar” eingegangen bist.
So konnte ich auf eine einfache zeitsparende Weise an einem Franklin-Workshop teilnehmen. Ich habe auch jede Woche die Möglichkeit des replays genutzt. Auch hierfür herzlichen Dank. Ich habe festgestellt, dass sich schon nach dieser kurzen Zeit mein Körpergefühl deutlich verbessert hat. Der Beckenboden und der Bezug zu den Organen und den Beinen ist mir viel präsenter, sodass ich manchmal morgens beim Aufwachen oder tagsüber in einer Pause einen Bezug zum Beckenboden gespürt habe.
Ich freue mich, wenn du diese Körperarbeit weiter anbietest und wäre gerne dabei.
Karin Wietschorke, 28.5. 2021
Feedbacks zum Zoomkurs: Rundum-Training
Ich war von dem Rundumtrainig begeistert. Deine Übungen haben mich inspiriert manches in meinem Alltag einfließen zu lassen.
Jutta Haager, 21.6.2021
Feedbacks zum Zoomkurs: Schmerzfrei und beweglich in Hüfte und Rücken:
Mit Hochgenuss und schwingendem Pendelgefühl in Armen und Beinen bin ich einfach flott mit bisher unbekanntem Antrieb durch den Wald gegangen.
Helga Schellhorn, 16.6.2021
vielen Dank für deine kompetente, herzliche, spannende Arbeit.
Liebe Grüße
Anne Karen, 29.7.2021
wöchentliche Kurse
Mich überzeugen die überraschend einfachen und effizienten Übungen, die unmittelbar einen positiven Effekt auf die Körperhaltung und die Beweglichkeit haben. Bevor ich mit der Methode anfing, hatte ich zwei Jahre lang mit den Folgen eines Unfalls gekämpft und litt unter häufigen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Diese sind nahezu verschwunden – und treten sie doch noch einmal auf, dann weiß ich mir selbst zu helfen, bin sozusagen zu meiner eigenen Therapeutin geworden.
Und wenn ich noch etwas Nettes über Dich anfügen darf: Du bist eine tolle Lehrerin! Du gehst auf jeden ein, hast immer alles im Blick und eine klasse Art, die Dinge zu erläutern und die Atmosphäre in der Gruppe zu gestalten.
Kordula Manegold, Dipl. Informatikerin – Karlsruhe
Die Franklin-Methode® ist für mich erlebte, am eigenen Körper erfahrene Anatomie. Als Pilates-Lehrerin hatte ich zwar Anatomie-Kenntnisse, diese waren aber aus “staubigen Büchern” gespeist. Mit meinen Franklin-Erfahrungen hat sich dieses Wissen wesentlich vertieft, zum Teil korrigiert und vor allem hat dies mein Verständnis der Pilates-Übungen nochmal auf eine andere Ebene gehoben. Selbstverständlich kann ich das in meinen Unterricht einfließen lassen. Vielen Dank Dorothee, dass Du uns so kompetent unterrichtest, immer so gut vorbereitet bist und trotzdem auf jede unserer Fragen und Bitten eingehst. Ich weiß es zu schätzen und meine Kunden indirekt auch.
Nici Henecka, Pilatestrainerin – Karlsruhe
Als Tänzerin und jetzt auch als Ballett-Tanzpädagogin weiß ich zu schätzen, dass man nicht nur ,trockene Technik´ lernen muss, um die gleiche Leistung zu bringen. Anders gesagt habe ich durch Franklin-Methode® einen Weg gefunden, wie die Sachen (Balletttechnik) funktionieren mit viel weniger Kraft, Mühe, Energie. Ich habe Gefühl, dass man viel ökonomischer arbeiten kann, wenn man anders über Technik, Tanz, Bewegung nachdenkt. Wenn man mit Bildern und Vorstellungen arbeitet. Es macht auch Spaß zu beobachten, wie der Körper reagiert, wie sich manches ändert und entwickelt, wie man auch Schmerzen abbauen kann.
Markéta Elblova, Tänzerin und Ballett-Tanzpädagogin – Karlsruhe
Die Franklin-Methode® ist für mich das beste Körper-/Geisttraining, das ich kenne. Es stärkt mich, macht mich frei und ruhig und ist überall und jederzeit einsetzbar.
Die Franklin-Methode® verändert.
Genial finde ich, dass die Franklin-Methode® mich im Alltag einholt und mir über aufsteigende Bilder auch in unangenehmen oder stressigen Situationen hilft,entspannt zu bleiben.”
Helga Schelhorn, Physiotherapeutin und Bewegungspädagoginder Franklin-Methode® (Level 1-Diplom), Pfinztal
Obwohl ich schon reiferen Alters bin, möchte ich den ausgleichenden Montagabend nicht missen. Die Franklin-Methode® fördert und erhält meine Beweglichkeit und unterstützt meine natürliche, gesunde Körperhaltung. Brigitte Burrer, Maulbronn
Eine überaus intelligente und wirkungsvolle Methode, seinen Körper aus dem Dämmerschlaf sanft zu erlösen. Durch einfache Übungen fühle ich mich immer wieder wohl, lebendig und kraftvoll – sehr zu empfehlen!
Frauke Vetter, Karlsruhe
Ich bin immer wieder erstaunt, wie entspannt ich nach dem Franklin-Training schlafe und bin fasziniert, wie sich mein Körperbewußtsein entwickelt hat.
Das Training war und ist für mich eine Entdeckungsreise zu meiner Beweglichkeit, die inzwischen von den Füßen bis zum Schädel reicht.
Sibylle Burrer, Maulbronn
..für mich ist so angenehm, dass es keine Erwartungen an mich gibt. Jeder hat die Möglichkeit, seine eigene Körperwahrnehmung zu schulen und seinen Körper für sich (in seinen Funktionen und Zusammenhängen) zu entdecken… und dennoch verändert sich nach kurzer Zeit die gesamte posturale Kontrolle und man fühlt sich “neu eingestellt” an.
Esther Kuhn, Karlsbad
Hallo Dorothee,
nach der dritten Stunde bei dir in “Entspannte Schultern gelöster Nacken” kann ich jetzt schon berichten, dass es der beste Kurs ist, den ich seit Jahren belegt habe,deine offene,herzliche und liebevolle Art wie du uns die verschiedenen Übungen vermittelst anhand von inneren Bildern,es hat jetzt schon die erste Wirkung an meinem Kiefergelenk gezeigt….ich bin jetzt 45 Jahre und habe den Eindruck, dass ich durch diesen Kurs überhaupt erst einmal meinen Körper richtig wahrnehme,was da passiert wenn ich locker lasse…klasse!!
Ich freue mich schon auf die nächste Stunde, weil meine Reise durch den Körper hat erst begonnen, man muß sich nicht abfinden mit Schmerzen das kannst du auf eine wundervolle und heilsame Weise vermitteln ich danke dir sehr dafür.
Elke Bolognino
Nov 2011: Kurs Entspannte Schultern – gelöster Nacken, dienstags 18.30 Uhr
Nackenschmerzen waren mein Problem. Krankengymnastik hatte auf Dauer nichts bewirkt. Franklin-Gymnastik im Studio Rhythmik hat die Schmerzen schnell und dauerhaft beseitigt.
Wieso gehe ich noch regelmäßig hin? Zur Vorbeugung und weil’s gut tut.
Viele Grüße von Ute Fahrbach
Nov 2011: Kurs Entspannte Schultern – gelöster Nacken, dienstags 18.30 Uhr
Mich begeistert die Franklin-Methode®, da ich so nicht nur meinen Körper auf sanfte Art trainiere, sondern ihn durch die gezielten Übungen auch immer besser kennenlerne!
Bettina Mußgnug, Pfinztal
Kompaktkurse
Wochenendseminar – Einführung in die Franklin-Methode®, Febr. 2015
“Besonders schätze ich die einfühlsame und herzliche Art, mit der Dorothee Jungmann-Schmidt, die Kursteilnehmer und Kursteilnehmerinnen an die Franklin-Methode® heranführt: Sowohl für Laien wie für Menschen, die beruflich physiotherapeutisch tätig sind, bietet die Franklin-Methode® viele hilfreiche Ansätze.”
Katherina Weiler, Ernährungswissenschaftlerin – Karlsruhe
10. Dez 2011 – Entlastung des Beckenbodens durch Organarbeit
…… Die Übungen die Du mit uns gemacht hast waren für mich sehr intensiv. Dank Deiner Übungen fühle ich mich jetzt wieder sehr wohl und kann wieder gut durchatmen.
Helge Hammerl, Sandhausen
April 2011: Imagination im Bereich Bewegung – Franklin-Methode®
Das Thema und die ausgewählten Übungen dazu, da konnte ich wie immer meinen Körper gut spüren und fühlte mich hinterher wieder sehr wohl.
Bei jedem weiteren Kurs bei dir muss ich feststellen, dass die Franklin-Methode® was ganz tolles ist und kann durch die guten Erklärungen von dir meinen eigenen Körper immer besser kennen lernen.
Helga Hammerl – Sandhausen
17. Januar 2009, Kurs: Einführung in die Franklin-Methode®
Der Kurs hat mir sehr gut getan und viel Spaß gemacht.
Es haben sich nachhaltig Verspannungen gelöst. So einen Effekt kenne ich sonst nur von einer Schröpfmassage. Das schöne an der Franklin-Methode® finde ich ist, dass man dabei selbst noch aktiv ist und viele Muskelgruppen durchbewegt.
Das “Rollen auf den Bällen” tut ja auch der Bauchmuskulatur spürbar gut. Das mach ich sogar spät abends noch nach der Arbeit. 2 Minuten mit maximalem Effekt und ohne sich allzu sehr überwinden oder gar auf etwas konzentrieren zu müssen.
Übrigens hast du mir als Dozentin sehr gut gefallen so ruhig und
unspektakulär und doch sehr präzise und nachhaltig und fröhlich!
Dr. Ulrike Schmidt, Ärztin für Allgemeinmedizin, Umkirch – Freiburg
2. März 2008, Kurs: Organarbeit zur Entlastung des Beckenbodens
Email-Kommentare am Tag danach:
herzlichen Dank für den wunderschönen Sonntag! Du hast deine Informationen und Übungen unwahrscheinlich anschaulich und lebhaft vermittelt. Es war absolut schön und harmonisch und zeigt noch immer Effekte.
Vielen Dank für den schönen Vormittag. Er wird noch eine Weile in mir nachschwingen und mich begleiten. Ich hoffe, dass ich auch noch zu einem der anderen Workshops kommen kann.
Bericht nach einem ganztägigen Kurs zum Thema “Enspannte Schultern – gelöster Nacken”:
Ich bin am nächsten Morgen zum ersten Mal seit langer Zeit ohne Nackenschmerzen aufgewacht. Ich konnte es kaum glauben, daß ein Kurstag so intensiv wirken kann.
Teilnehmerin des Kurses veranstaltet für die GEW am 9.2.2008 im Studio Rhythmik
Ich habe den letztjährigen Kurs in schönster Erinnerung, die bis heute nachwirkt! (Mache manche Übungen täglich) Ich habe mir auch das Buch von Franklin “Locker sein macht stark” gekauft. Doch was ist ein Buch gegen lebendige Anleitung und dazu Ihre so gute und begeisterungsfähige Art es uns nahe zu bringen.
Teilnehmerin aus dem Kurs “Die Gesundheit der Füße beginnt im Beckenboden”
an der VHS Freiburg, Mai 2006
Teilnehmerin aus dem Kurs “Wirbelsäule – geschmeidig, kraftvoll, schmerzfrei”
an der VHS Freiburg, Mai 2007
Einzelcoaching
Liebe Frau Jungmann-Schmidt,
ich kam zu Ihnen, weil ich Unterstützung suchte für meine Hände und Schultern, die unter den typischen Beschwerden von Menschen in schreibenden Berufen litten. Gefunden habe ich viel mehr als Anleitung und Übungen:
- Ich erforsche, wie die Gelenke funktionieren und wie sich ihre Bewegungen anfühlen. Dadurch finde ich heraus, wie ich mir selbst helfen kann.
- Kopf und Körper arbeiten zusammen: Indem ich die Bewegung spüre, verstehe ich die Zusammenhänge. (Wäre Franklin Pflichtfach in den Schulen, würden wir wahrscheinlich vielen Haltungsschäden vorbeugen!)
- Dabei helfen die Bilder, die Sie vorgeben, genauso, wie die, die mir in der Übungsstunde selbst einfallen und die Sie sofort integrieren.
- Ich habe erfahren, dass im Körper alles zusammenhängt: Ich rolle den Fuß über den Franklin-Ball und spüre, wie dadurch auch der Nacken Anspannung loslässt.
- Die produktive Atmosphäre wirkt auf Körper und Seele: Meine Schmerzen werden nach und nach weniger, statt Beton in den Schultern spüre ich Leichtigkeit, und ich gehe aus der Stunde entspannt in den Tag.
- Ich kann Franklin in meinen Alltag einbauen – beim Schreiben, bei der Hausarbeit, in der Freizeit. Mittlerweile fühle ich mich wie die Frau, die im Vorspann von alten James-Bond-Filmen tanzt: locker, beweglich und leicht.
Fazit: Durch die Stunden bei Ihnen finde ich heraus, was mein körperliches Wohlbefinden fördert. Franklin hat keine Dogmen über â??ausschließlich so ist es richtig!, sondern unterstützt dabei, zu spüren, wie sich etwas gut und richtig anfühlt. Der Körper findet allmählich zu einem fröhlicheren Umgang mit sich.
Vielen Dank dafür!
Sabine Staub-Kollera Juli 2010