Termine Trimester III
Beginn: 4. Oktober 2022
Ende: 21. Dezember 2022
Ferien: 31 Okt. – 5. Nov. 2022
Trainings & Kompaktkurse mit der Franklin-Methode®
Trainings – wöchentlich im Studio Rhythmik
Das Kursangebot umfaßt Präsenzkurse und Hybridkurse (Präsenz + Onlinekurs Näheres s. unten,)
Rundum-Training
Das wöchentliche Franklin-Rundum-Training bietet die Möglichkeit, regelmäßig unter professioneller Anleitung und in angenehmer Atmosphäre den gesamten Körper („rundum“) in Bewegung zu bringen, Verspannungen abzubauen, beweglicher und kräftiger zu werden. Dabei gibt es für jedes Trimester ein Schwerpunktthema.
Die Trimestereinteilung orientiert sich an den Schulferien Baden-Württembergs.
Trimester I (zwischen Weihnachts- und Osterferien):
Schwerpunkt: Hüft-, Knie- und Fußgelenke
Trimester II (zwischen Oster- und Sommerferien):
Schwerpunkt: Wirbelsäule und Beckenboden
Trimester III (zwischen Sommer- und Weihnachtsferien):
Schwerpunkt: Schultern und Nacken
Die einzelnen Kursstunden betragen 60 Minuten. Die Trimester-Gebühren hängen von der Anzahl der Wochen zwischen den o.g. Schulferien ab (10 – 13 Wochen) und werden auf der Grundlage von 12 € pro 60-Min-Std. berechnet oder bei Einzelstundenzahlung pro Teilnahme 14 €.. Die Bezahlung erfolgt trimesterweise per Überweisung. Versäumte Stunden können innerhalb eines Trimesters in allen anderen wöchentlich stattfindenden Kursen nachgeholt werden.
„Genauer Hingeguckt“: spezielle Themen
Diese spezialisierten Kurse behandeln jeweils ein Thema. Die Trimester-Gebühren hängen von der Anzahl der Kursstunden ab (13,00 € pro 75-Min) oder bei Einzelstundenzahlung pro Teilnahme 15 €.
In allen wöchentlichen Trainings wird regelmäßig an der Beweglichkeit und Kräftigung der Füße gearbeitet. Senkfuß, Halluxprobleme, Steifheit in Fuß- und Zehengelenken verändern sich spürbar und anhaltend.
Zur Zeit werden die meisten wöchentlichen Kurse als Hybridkurse durchgeführt, d.h. bis zu 7 Personen können vor Ort im Studio teilnehmen. Gleichzeitig wird der Unterricht als Onlinekurs per Zoom aufgenommen. Die Kamera ist dabei nur auf mich als Kursleiterin gerichtet (dies ist nur mit Beschränkung der Teilnehmerzahl möglich).
Jede Kurstunde wird aufgezeichnet und als Replay allen Kursteilnehmer:innen bis Ablauf des Trimesters zur Verfügung gestellt.
Die Replays ermöglichen den Teilnehmer:innen Kursstunden zu einer beliebigen Zeit von Zuhause aus mitzumachen, bzw sie zu wiederholen oder auch – v.a. für vor Ort Teilnehmende von Vorteil – diese zuhause nachholen zu können, wenn sie mal zu einer Stunde nicht kommen konnten.
Kompaktkurse an Wochenenden im Studio Rhythmik
Derzeit werden keine Kompaktkurse an Wochenenden im Studio Rhythmik angeboten. Stattdessen können Sie an 7 Samstagvormittagen Spaziergänge in Verbindung mit der Franklin-Methode in der Natur buchen. Schauen Sie unter:
Bernbacher Spaziergänge – Schritt für Schritt mit der Franklin-Methode®
Die Kompaktkurse im Studio sind dreistündig und kosten 50 € (ermäßigt 45 €).
Sie können diesen Tag nutzen:
- zum Regenerieren und Auftanken
- zum Kennenlernen der Franklin-Methode
- zum Erfahren von anatomischen Zusammenhängen und Übungen zu einem bestimmten Körper- bzw. Bewegungsthema
- als Erweiterung von Körperwissen und Körperwahrnehmung anwendbar in Sport, Yoga, Gymnastik, Tanz sowie im Alltag
- für Bewegungserfahrene und -lehrende, die gerne hin und wieder neue Impulse für ihre selbstständige Arbeit bekommen möchten.
Bernbacher Spaziergänge
Schritt für Schritt mit der Franklin-Methode®
Grillplatz Bernbach mit Grillhütte “S(p)itzhütte”
Die Spaziergänge haben unterschiedliche Themen und können unabhängig voneinander gebucht werden.
Bernbacher Spaziergänge – Schritt für Schritt mit der Franklin-Methode®.