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Termine Trimester II

Beginn: 3. Mai 2022
Ende: 26. Juli 2022
Ferien: 4.- 18. Jumi 2022

Trainings & Kompaktkurse mit der Franklin-Methode®

Trainings – wöchentlich im Studio Rhythmik

Das Kursangebot umfaßt Präenszkurse und Hybridkurse (Präsenz + Onlinekurs Näheres s. unten,)

Rundum-Training
Das wöchentliche Franklin-Rundum-Training bietet die Möglichkeit, regelmäßig unter professioneller Anleitung und in angenehmer Atmosphäre den gesamten Körper („rundum“) in Bewegung zu bringen, Verspannungen abzubauen, beweglicher und kräftiger zu werden. Dabei gibt es pro Jahr drei Schwerpunktthemen für das Rundum-Training, die jeweils für ein Trimester gelten.

Die Trimestereinteilung orientiert sich an den Schulferien Baden-Württembergs.

Trimester I (zwischen Weihnachts- und Osterferien):
Schwerpunkt: Hüft-, Knie- und Fußgelenke

Trimester II (zwischen Oster- und Sommerferien):
Schwerpunkt: Wirbelsäule und Beckenboden

Trimester III (zwischen Sommer- und Weihnachtsferien):
Schwerpunkt: Schultern und Nacken

Die einzelnen Kursstunden betragen 60 Minuten. Die Trimester-Gebühren hängen von der Anzahl der Wochen zwischen den o.g. Schulferien ab (10 – 13 Wochen) und werden auf der Grundlage von 12 € pro 60-Min-Std. berechnet oder bei Einzelstundenzahlung pro Teilnahme 14 €.. Die Bezahlung erfolgt trimesterweise per Überweisung. Versäumte Stunden können innerhalb eines Trimesters in allen anderen wöchentlich stattfindenden Kursen nachgeholt werden.

„Genauer Hingeguckt“: spezielle Themen
Diese spezialisierten Kurse behandeln jeweils ein Thema. Die Trimester-Gebühren hängen von der Anzahl der Kursstunden ab (13,00 € pro 75-Min) oder bei Einzelstundenzahlung pro Teilnahme 15 €.

In allen wöchentlichen Trainings wird regelmäßig an der Beweglichkeit und Kräftigung der Füße gearbeitet. Senkfuß, Halluxprobleme, Steifheit in Fuß- und Zehengelenken verändern sich spürbar und anhaltend.

Kurse in Coronazeiten - Franklin-Methode mit Dorothee Jungmann-Schmidt, Studio Rhythmik Karlsruhe

seit Corona

Zur Zeit werden die meisten wöchentlichen Kurse als Hybridkurse durchgeführt, d.h. bis zu 6 Personen können unter Beachtung der geltenden Corona-Regeln vor Ort im Studio teilnehmen. Gleichzeitig wird der Unterricht als Onlinekurs per Zoom aufgenommen. Die Kamera ist dabei nur auf mich als Kursleiterin gerichtet.
Jede Kurstunde wird aufgezeichnet und als Replay allen Kursteilnehmer:innen bis Ablauf des Trimesters zur Verfügung gestellt.

Kurse in Coronazeiten - Franklin-Methode mit Dorothee Jungmann-Schmidt, Studio Rhythmik Karlsruhe

Die Replays ermöglichen den Teilnehmer:innen Kursstunden zu einer beliebigen Zeit von Zuhause aus mitzumachen, bzw sie zu wiederholen oder auch – v.a. für vor Ort Teilnehmende von Vorteil – diese zuhause nachholen zu können, wenn sie mal zu einer Stunde nicht kommen konnten.

Kompaktkurse an Wochenenden im Studio Rhythmik

Derzeit werden keine Kompaktkurse an Wochenenden im Studio Rhythmik angeboten. Stattdessen können Sie an 7 Samstagvormittagen Spaziergänge in Verbindung mit der Franklin-Methode in der Natur buchen. Schauen Sie unter:
Bernbacher Spaziergänge – Schritt für Schritt mit der Franklin-Methode®

Die Kompaktkurse sind dreistündig und kosten 50 € (ermäßigt 45 €).
Sie können diesen Tag nutzen:

  • zum Regenerieren und Auftanken
  • zum Kennenlernen der Franklin-Methode
  • zum Erfahren von anatomischen Zusammenhängen und Übungen zu einem bestimmten Körper- bzw. Bewegungsthema
  • als Erweiterung von Körperwissen und Körperwahrnehmung anwendbar in Sport, Yoga, Gymnastik, Tanz sowie im Alltag
  • für Bewegungserfahrene und -lehrende, die gerne hin und wieder neue Impulse für ihre selbstständige Arbeit bekommen möchten.
Bitte klicken, um die vollständigen Bilder zu sehen

Bernbacher Spaziergänge
Schritt für Schritt mit der Franklin-Methode®

Weitere Infos zu den Bernbacher Spaziergängen

Wochenendkurse mit der  Franklin-Methode mit Dorothee Jungmann-Schmidt, Studio Rhythmik Karlsruhe

Grillplatz Bernbach mit Grillhütte “S(p)itzhütte”

Die Spaziergänge haben unterschiedliche Themen und können unabhängig voneinander gebucht werden.

Bernbacher Spaziergänge – Schritt für Schritt mit der Franklin-Methode®.