Termine Trimester I
Beginn: 24. Januar 2023
Ende: 29. März 2023
Ferien: 20. – 25. Februar 2023
Trainings & Kompaktkurse mit der Franklin-Methode®
Trainings – wöchentlich im Studio Rhythmik
Das Kursangebot umfaßt Hybridkurse (Präsenz + Onlinekurs Näheres s. unten,) und einen Präsenzkurs.
Rundum-Training
Das wöchentliche Franklin-Rundum-Training bietet die Möglichkeit, regelmäßig unter professioneller Anleitung und in angenehmer Atmosphäre den gesamten Körper („rundum“) in Bewegung zu bringen, Verspannungen abzubauen, beweglicher und kräftiger zu werden. Dabei gibt es für jedes Trimester ein Schwerpunktthema.
Die Trimestereinteilung orientiert sich an den Schulferien Baden-Württembergs.
Trimester I (zwischen Weihnachts- und Osterferien):
Trimester II (zwischen Oster- und Sommerferien):
Trimester III (zwischen Sommer- und Weihnachtsferien):
Die einzelnen Kursstunden betragen 60 Minuten. Die Trimester-Gebühren hängen von der Anzahl der Wochen zwischen den o.g. Schulferien ab (10 – 13 Wochen) und werden auf der Grundlage von 12 € pro 60-Min-Std. berechnet oder bei Einzelstundenzahlung pro Teilnahme 14 €.. Die Bezahlung erfolgt trimesterweise per Überweisung. Versäumte Stunden können innerhalb eines Trimesters in den anderen wöchentlich stattfindenden Kursen nachgeholt werden.
„Genauer Hingeguckt“: spezielle Themen
Diese spezialisierten Kurse behandeln jeweils ein Thema. Die Trimester-Gebühren hängen von der Anzahl der Kursstunden ab (13,00 € pro 75-Min) oder bei Einzelstundenzahlung pro Teilnahme 15 €.
In allen wöchentlichen Trainings wird regelmäßig an der Beweglichkeit und Kräftigung der Füße gearbeitet. Senkfuß, Halluxprobleme, Steifheit in Fuß- und Zehengelenken verändern sich spürbar und anhaltend.
Zur Zeit werden die meisten wöchentlichen Kurse als Hybridkurse durchgeführt, d.h. bis zu 7 Personen können vor Ort im Studio Rhythmik teilnehmen.
Gleichzeitig wird der Unterricht als Onlinekurs per Zoom veranstaltet, sodass auch eine reine Onlineteilnahme möglich ist. Die Kamera ist während des Unterrichts nur auf die Kursleiterin gerichtet.
Zusätzlich wird jede Kursstunde aufgenommen. Diese Videoaufnahme (Replay) wird regelmäßig als Youtube-Film allen Kursteilnehmenden zur Verfügung gestellt. Das Replay ermöglicht auch das Nachholen einer verpassten Stunde sowie eine Teilnahme am Kurs außerhalb der Kurszeit.
Das Replay steht allen Teilnehmer:innen bis Ablauf des Trimesters zur Verfügung.
Die Replays ermöglichen den Teilnehmer:innen Kursstunden zu einer beliebigen Zeit von Zuhause aus mitzumachen, zu wiederholen oder auch – v.a. für vor Ort Teilnehmende von Vorteil – diese zuhause nachholen zu können, wenn sie mal zu einer Stunde nicht kommen konnten.
Eine in Präsenz erlebte Kursstunde zuhause an Hand des Replays zu wiederholen, wird von Einigen besonders geschätzt.
Für die Kursleitung haben die Replays einen anderen Vorteil: falls wegen Erkrankung der Kursleiterin eine Stunde ausfallen muß, können die Teilnehmer mit Hilfe der Replays der schon gehaltenen Stunden in ihrem wöchentlichen Franklin-Methode-Turnus bleiben.
Kompaktkurse an Wochenenden im Studio Rhythmik
Derzeit werden keine Kompaktkurse an Wochenenden im Studio Rhythmik angeboten. Stattdessen können Sie an 6 Samstagvormittagen Spaziergänge in Verbindung mit der Franklin-Methode in der Natur buchen. Schauen Sie unter:
Bernbacher Spaziergänge – Schritt für Schritt mit der Franklin-Methode®
Bernbacher Spaziergänge
Schritt für Schritt mit der Franklin-Methode®
Grillplatz Bernbach mit Grillhütte “S(p)itzhütte”
Die Spaziergänge haben unterschiedliche Themen und können unabhängig voneinander gebucht werden.
Bernbacher Spaziergänge – Schritt für Schritt mit der Franklin-Methode®.