Wöchentliche Kurse mit der Franklin-Methode®
Locker auf den Hocker
| Datum | Do 17.09.2026 bis Do 17.12.2026 07.30 bis 08.15 Uhr Herbstferien: 26. – 30. Oktober |
| Ort | Studio Rhythmik Wilhelmstr. 18, 76137 Karlsruhe |
| Kosten | 143,00 € 13 Termine a 45 min: (13 Termine in Folge, incl. Herbstferien) |
Locker auf dem Hocker. Ein Angebot für Vielsitzer - Alle Übungen sind auch Bürostuhl-tauglich!
Diese Bewegungsstunde findet rund um den Hocker statt! Mal nutzen wir weiche Bälle, um seine Sitzfläche in eine „Rollfläche“ zu verwandeln, mal lassen wir das Becken darauf schaukeln. Und mal lassen wir in links liegen und bewegen und schwungvoll durch den Raum. Unser Körper ist für Bewegung gemacht! Leider sitzen wir im Alltag viel zu oft. Das kann Rücken-, Nacken, Hüft- oder Knieschmerzen verursachen.
In diesem Kurs lassen wir unseren Körper sich entfalten, wortwörtlich!
Gelenken, die im Sitzen in einen 90-Grad -Winkel gezwungen sind, werden gelockert, geölt und geschmeidig erhalten: Wir bewegen alle wichtigen Schaltstellen im Körper, wie unsere Wirbelsäule, Schultern und Nacken, Becken und Füße und verbessern die Koordination. Unsere „Hocker-Stunde“ kann dein bewegter Start in den Arbeitsalltag sein, die Übungen sind auch Bürostuhl-tauglich!
Klicken Sie auf die Bilder, um sie ganz zu sehen.
Seminarleiterin
Jasmin Hambsch
Jasmin Hambsch ist ausgebildete Yogalehrerin, Tanzpädagogin und Bewegungspädagogin der Franklin-Methode®.
Selbst tanze ich seit meiner Kindheit – und entdecke mich darin ständig neu!